者来说,高深的理论也听不懂,反而是这生活层面的认知容易被接受,接地气,同时又能引起兴趣。
“还有就是各位大爷大妈经常在公园练习的站桩。”
陈略继续说着:“从中医学角度来看,站桩是一种非常好的养生方法,在《黄帝内经·素问·上古天真论》中提到‘提挈天地,把握阴阳,讲的就是站桩时,两足生根而与大地浑然一体,双臂环抱如太极在胸中。”
“在站桩过程中保持呼吸的均匀调顺,精神与形体的和谐一致,这就是一种天人合一、以意领气、以气运身、外静内动的锻炼方法,其核心就是‘独立守神’的静养,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元的目的。”
说完,陈略笑着道:“以前如果有不会站桩的大爷大妈,也可以从这方面着手,特别是呼吸,站桩的时候呼吸均匀,身体放松,头脑放开......”
边上一些大爷大妈们听的越发的来劲了。
像锻炼啊,站桩啊,这些就是公园里面的大爷大妈们最常用的健身方式,不过大多数人都不太懂,都是瞎练,看别人练,自己也练,只有皮毛而不懂精髓。
陈略现在这么一说,一些人就知道要领了。
不吃药,不打针的话,这是大家最喜欢的。
“中医是预防为主,治未病方面绝对是很独到的。”
陈略继续说着:“不少人都知道,中医讲究以人为本,以人为本的意思是什么,就是更加遵循人体,能早早预防,尽量不让恶化和严重......”
这会儿,岑宝林也到了边上,听的是津津有味。
“岑教授,您这位学生了不起啊。”
江浩全走到岑宝林边上,轻声道:“这水平,这见识。”
“人家本来就了不起。”
岑宝林道:“陈略,咱们省今年的省理科状元,本就是顶尖的天才。”
江浩全大吃一惊:“咱们省今年的理科状元?”
这个层次的学霸,那可是真的牛,基本上到了这个层次,无论干哪一行,都不会太差,这样的学生那是稳稳上燕大和清大的,这两所高校出来的学生,那可都是人王。
“呵呵。”
岑宝林笑了笑。
之前岑宝林对陈略了解也不多,虽然陈略是他的学生,可之后陈略基本上都不怎么上课了。
今天岑宝林是真的见识到了,就冲陈略这会儿的表现,岑宝林觉得陈略比他讲课水平高,要说学校里面谁还有陈略这种水平,那也就是吴灿明了。
陈略是不怎么喜欢和陌生人说话的性格,但是却不怕生,也不会怯场,陈略这种学霸,自信那是相当强的,有时候懒得交流不是自卑,你可以理解人家瞧不起你,不想和你说话。
这会儿说起来,陈略也是滔滔不绝,既然是科普中医,那就从最基础的开始
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